Computer-Augen

Ich kann meine äußeren Augenmuskeln spüren.
Es ist ein seltsames Gefühl, jede Bewegung der Augäpfel bewusst wahrzunehmen. Es tut nicht richtig weh, es ist mehr ein dumpfes Ziehen und eine leichte Schwellung unter den Lidern. Vor allem beim Blick nach oben, also genau dann, wenn man vor dem Computer sitzt und in ein Buch oder auf die Tastatur schaut und dann den Blick nach oben auf den Monitor richtet. Ich werde doch wohl meine Augen nicht überanstrengt haben? Bloß weil ich jeden Tag 12 Stunden am Rechner sitze?
Das Internet empfiehlt: Den Computer ausschalten und die Augen für eine Weile schließen. Danach das Fenster öffnen oder ins Freie gehen und die Augen in frischer Luft mehrmals schließen und wieder öffnen. Nach Möglichkeit die Computertätigkeit erst am nächsten Tag wieder aufnehmen. Vorbeugend sollten Sie sich angewöhnen, nicht länger als eine Stunde permanent am Computer zu arbeiten. Haha.